Q:什么是击球动作的动力定型？击球动作的动力定型是什么意思？

刚开始打球的球友动作不规范，也就是击球动作不固定或者即使固定了但还存在一些问题，这些都称为击球动作没有良好的动力定型。按照标准的击球动作要求，正确的发力击球，就可以算作良好的动力定型了。

形成动力定型的必要性：

因为乒乓球运动是一项快速反应得运动，瞬间要求判断和作出动作，所以很多动作都是下意识的反应，如果没有动力定型的动作，到时候只能乱挥拍子，打到哪里算哪里了。动力定型就是形成下意识的击球动作。

形成动力定型的方法：

形成动力定型的方法有徒手挥拍和有球练习。

徒手挥拍就是在空地上，场所不限，按照正确的击球动作进行练习，可以从发力的动作、挥拍的技术结构比如挥拍从哪里开始到哪里结束、挥拍的频率进行调节，每天保证一定的数量，比如每天800次。每个动作结构至少坚持一到两周对练习者的动作固定很有好处，专业队的都有这种训练方法。

有球练习就是上台练习，可以和徒手挥拍交叉练习。上台后有一人专门作为陪练使用多球供球或者单球陪练，刚开始要保持球性单一，容易适应，让练习者较快的找到击球的感觉，并加大练习数量积累这种球感，直到熟练掌握。那么定点击球的动作才算定型。

动力定型与步法的协调：

定点的击球动作动力定型之后就要马上考虑和步法的结合问题，这是检验一个练习者能否真正进入比赛角色的重要一环。比赛时，来球是不固定的，即使能够判断，那也是在变化的。脚步必须适时地调整，以使身体移动到击球最舒服的位置，你的击球质量将是最高的，而不是伸直了胳膊够着打球。

训练方法有不定点的击球训练和徒手的单纯步法练习。主要练习单步、并步和交叉步法就可以了。在不定点击球时，要求击球动作和定点时一样，不能变得很紧张或者变形。

如何提高回击球的速度

速度和旋转一直是乒乓球的两个核心问题，两者互相克制，只是看谁运用的合理和科学。最佳的回击球应该是速度和旋转并存，并且突出其中一个因素。比如，在具有一定旋转的前提下，回球也应该具有一定的速度，否则对方也可以从容对付。

随着无机胶水的应用，速度越来越受到关注，因为胶皮弹性的原因，来球的旋转变弱了，前冲性不强了，很多球就可以多迎前，提高回球的速度。利用球速来遏制对手的进攻。

还有一种情况，就是我们业余选手的球，虽然练的动作也不错，但是回球的速度不快，对方容易防守，就给人打不死对方的感觉。所以，如何提高回球的速度是一个对我们来讲很有意义的问题。