PRIDE是日本无规则格斗赛。规则是除不许挖眼，肘撞后颈和咬外任何招都可以用。和散打相比它准许SUBMISSION。中文可以翻译成寝技，柔术，固技或擒拿。
柔术是中国传给日本的。它分为：站立擒拿，卧地擒拿，摔技三大类。 二十世纪初一位日本高手传给巴西人。 巴西人为用它和拳击抗衡，在战术上进行改进。它几乎只采用柔道中的双手刈 这一种投技。 把对手摔倒后，在地上使用擒拿法。 柔术的擒拿要比中国的擒拿先进得多。和中国擒拿相比，柔术擒拿更自由的发挥人体任何部位的作用，来进行最大限度的扛杆 原理力的放大。 一位60公斤优秀的巴西柔术专家可以轻易地使110公斤以上奥林匹克摔跤手四肢残废， 大脑缺氧至死。 这是外国武术界，搏击界的家长便饭。
柔术的擒拿法分为： 1。肘 2。肩 3。胯 4。脊椎 5。腕 6。漆 7。脚腕 8。胫 的反关节技术。其中的每一个关节都是一位柔术专家专门修行的技术。其中以颈关节最为复杂。 一位尤秀的柔术家多数是某一项的专家。 Vale Tudo 是巴西柔术的延伸，它包括任何打法。
为了保护运动员应该准许擒拿。 因为这样大大减少头部被击打的次数。 造成不安全的因素不是规则，而是裁判的制指和双方的技术差别。
PRIDE 比赛规则
PRIDE比赛是在一个7米 x 7米的正方形擂台进行。官方规则为三回合，其中第一回合为10分钟，第二、三回合为5分钟。没有加时赛，局间休息为2分钟。
PRIDE允许选手采用拳击、腿击、膝击、摔技、投技、关节技和绞技。要保证选手能顺利使用后四种技术，通常的拳击手套就达不到这个要求了。PRIDE官方手套是一种分指手套，手指的第一、二关节裸露在外，这样能使选手灵活的运用手指完成各种技术动作。普通的拳击手套一般是8或10盎司，而分指手套十分的轻薄，只有2盎司。初次使用分指手套的人都需要一段时间来适应，因为一方面它使你打拳时有赤手的感觉，对对手的杀伤力令你震惊；另一方面，由于比普通拳套小的多，对手可以轻易地突破你的传统拳击防守架势。
鉴于综合格斗技术运用的全面性，比赛安全被PRIDE给予高度重视。一方面配备有经验丰富的场上裁判，洞悉场上发生的一切，在一方被置于危险境地时及时中止比赛。另一方面，场外有6名医务监督随时处理选手在比赛中出现的一切伤患。PRIDE完备的赛场安全保障使其获得了包括美国内华达州
