Zumba让身体塑像和简单的舞步相结合，遵循有氧运动和间歇训练的原则，再配合快、慢的音乐节奏变化实现塑形和塑身，并利用抗阻训练和间歇训练的原则是脂肪得到充分燃烧，可以锻炼你的包括臀部、腿部、手部、腹部以及全身最重要的肌肉——心脏。而且你不需要知道Zumba怎么跳，他创造的是PARTY的气氛，很少要求学员按照整齐的动作来跳，他们只要一起来享受PARTY就够了。
Zumba是为每一个人设计的：
有趣，让你每天都想去参加，并且是训练起来一点都不会感到枯燥的训练方法。
独特，音乐、舞步、动作、课程都经过不同的专业设计，使参与者感到独特。
简单，没有基础没关系入门简单。
有效，以有氧间歇训练为基础设计出来的从上到下、由内到外的全身塑身。
最后，是什么让Zumba如此独特，就是快乐元素，它激励所有的健身参与者遵循Zumba的训练直到实现效果，并且促使他们不断回来，Zumba让参与者的心灵和身体都充满快乐。
● 快乐加分。IDEA 大会将Zumba评选为2008年最大的引领健身潮流的项目，Zumba 立刻成为了时尚界和娱乐界的新宠。Zumba 被形容为一个大Party，一个能让人摆脱烦恼和枯燥的快乐运动，简单、有趣、易学。任何人只需要跟着节拍自然的做动作就能跟上。
ZUMBA的历史：拉丁健身体系的创始人。
他帮助Shakira的“Pies Descalzos”专辑编舞，这张专辑销量为5百万张。
在美国与企业家Alberto Perlman和Alberto Aghion一起创建了Zumba哲学为理念的全球公司。
Beto Perez
1999年，Beto将在哥伦比亚取得成功的课程带到了美国，并在那里与企业家Alberto Perlman和Alberto Aghion一起创建了Zumba哲学为理念的全球公司。三个年轻创业家的目标就是为全世界提供Zumba课程。
2002年，Perlman和Alberto与大型公关公司一起在全国范围内宣传这个理念，并在美国销售了数十万的影像制品。热烈的反应带来了更多的Zumba教练的需求，所以，Zumba开设了教练员培训课程。培训课程很快取得了成功。到2006年9月，全世界就有了2000多名Zumba教练。
2003年，Zumba团队与Kellogg公司一起开发西班牙语系健身市场，然后Kellogg公司又打开了另外5个国家的市场，且每年持续性的与Zumba保持合作关系。Zumba独特的全球号召力已经买出了150万盒麦片食品。
接下来的2004年，Zumba为打开美国的西班牙人市场和拉丁美洲市场，使用西班牙语的公关活动取得了成功，在30个国家成功的销售了250万张DVD。
2006年，Zumba与音乐、媒体巨头Mark Burnett(幸存者/学徒/摇滚明星)和Emilio Estefan(拉丁音乐制作人)合作，在未来可以更好的传递健身与娱乐融合的信息。
目前你在北京(California 加州健身俱乐部、青鸟健身俱乐部、浩沙健身俱乐部和FitnessFirst 健身俱乐部)、上海(Cal