沙滩足球是一项很有吸引力的休闲运动项目，也是足球运动的重要组成部分。尽管它的发展历史较短，但在全世界范围内已经迅速得到大家的认可而发展壮大起来，目前参加的人数呈直线增长的趋势。球队每队由5名队员组成，每场比赛有三个小节，每节比赛12分钟，在替换队员方面没有人数限制。其比赛过程基本上都是短兵相接，攻防转换快，战术运用相对简单，所以，看上去没有传统足球那样拖沓，场面更激烈，可以让您尽享休闲运动给您带来的无穷乐趣。沙滩足球还是传统足球的一个重要分支，主要在体质训练方面对传统足球可以起到辅助作用。除了强化肌肉和关节机能外，踢沙滩足球还可以提高运动员的供氧能力。
沙滩足球比赛规则
场地尺寸： 长为37米，宽为28米。（可据实情为长35—40米，宽25—30米，其原则是长度大于宽度的长方形沙滩场地）。
场地标记： 两条较长的边界线叫边线，两条较短（有球门所在）的线叫球门线。四周均以标线（宽度不少于5厘米）标明。
罚球区： 平行于球门线8米交界于两侧边线的平行线为转罚球线（假设线，两端以场外标志标明），此罚球线与球门线之间的区域叫罚球区。
球门： 从球门柱和横梁的内沿计其宽度5.5米，高度2.2米。颜色为白色。
罚球点： 在罚球线的中点为罚球点。
角旗： 在场地的四个角上竖立，高度不低于1.5米的小旗。
角球区： 以角旗计半径为0.5米的区域内。
中线： 平行于球门线的，将球场分为相等的两个半场的横线（假设线，以场外标志标明）。
中点： 在中线的中央点为中点（假设）。
采用国家标准5号球（即国际比赛用球）
气压：0.6—0.8个大气压力。
由裁判员决定比赛用球，未经裁判员允许不得换球。
1、比赛队员人数： 每队5人，其中必须有一名守门员。每队在场上比赛队员不得少于3人，否则比赛无效（其对方作3：0胜）。
2、替补队员人数： 3人。换人次数不限，被换出的队员可以重新换入参加比赛。被罚出场的队员不得替补，该队员也不能参加该场余下时间的比赛。
3、 换人程序： 替补队员先通知裁判员，经裁判员同意，在比赛暂停时，在边线的中央处先出场后进场。
罚则： 如替补队员未经裁判员许可擅自进入比赛场。将被警告由对方在中点罚间接任意球。
4、更换守门员： 任何场上队员可与守门员更换位置，但要通知裁判员，并在比赛暂停时进行。同时，更换比赛服装。
罚则： 如果未通知裁判员比赛继续，其位置不被承认，有关队员在死球时将被警告。
1、队员赤脚参加比赛，不得穿鞋，但允许穿短袜“护踝”或包绷带。
2、队员须穿颜色相同的比赛服装（上衣和短裤）。上衣须有鲜明的号码。
3、队员不得使用或佩戴可能危及自己或他人的装备或其他物件（包括各种珠宝饰物）。
