体育运动界人士的研究重点。
一、运动性疲劳的诊断
一方面，由于运动性疲劳产生的机制，尚未有权威性的界定，从而引起疲劳的具体原因也一直处于模糊状态；另一方面，由于处在疲劳状态中的人表现出的具体生养也大致相同，不方便确定疲劳的具体类别。因此，在造势消除疲劳的方法时必须先对疲劳形式作一个诊断，在确定具体的疲劳形式之后，我们才能做出“有的放矢”的适当措施，才能快速、有效地消除疲劳。
1. 对骨肌系统疲劳的诊断。主要依赖于运动负荷、运动强度的情况了解，以及运动技能的具体展示情况，来确定是否已处于肌肉疲劳的状态。处于该类疲劳状态的表现形式一般有形态变化；下肢围度；体重的变化；肌力；背肌力、握力及呼吸肌力量的变化等。
2. 对心血管系统疲劳的诊断。在上一步的基础上主要进行肺通气量与心输出量及心电图等的测试来确定是否已处于心血管系统疲劳的状态。处在这种疲劳状态一般表现在唾液ＰＨ变化；血液体位反射的变化；运动前后尿蛋白和尿胆元的变化等。
3. 神经系统疲劳的诊断。在上一步的基础上主要领先脑电图的测试来确定是否已处于神经系统疲劳的状态。处在这种疲劳状态一般表现在膝跳反射阈的变化；运动前后脑电图的Ｑ波变化；皮肤空间阈变化等。
二、消除运动性疲劳的常用方法
１．消除骨骼肌疲劳的常用方法
２．（１）温水浴。沐浴是消除肌肉疲劳的一种最简单的方法。它可以刺激血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，加速代谢产物的排出，改善神经肌肉的营养。水温以４２℃左右为宜，时间为１０~15min，每天１～２次。训练结束后３０min可进行温水浴。进行冷热水浴时，热水温度４０℃，冷水温度１５℃，冷水浴时间为１min，热水浴时间为３min/交替３次。当然，水的温度，每个人适应能力不同，入浴时间过长，次数过频，水的温度过高，也会消耗能量而造成疲劳。因此，要根据自己的具体情况，进行适应控制。
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