劳
快速疲劳是指短时间剧烈运动引起的疲劳。快速疲劳产生快，消除也相对较快，在大强度运动中一般易出现快速疲劳。
2．耐力疲劳
耐力疲劳是指强度较小、长时间运动引起的疲劳。如马拉松、长距离游泳等可以产生耐力疲劳，耐力疲劳的发生较慢，但恢复时间也相对较长。
运动性疲劳的机理
（－）能量耗竭
疲劳的产生主要是运动过程中体内能源物质大量消耗而得不到及时补充。例如，在短时间、大强度运动中，高能磷酸物三磷酸腺苷（ＡＴＰ）和磷酸肌酸（ＣＰ）明显下降；在中等强度、长时间的运动中，血糖含量下降是主要原因；在长时间运动中，体内糖原消耗大。
（二）代谢产物堆积
运动过程中某些代谢产物在体内大量堆积而又不能及时消除，从而影响体内的正常代谢，造成运动能力下降。例如，乳酸在体内堆积。
（三）代谢产物堆积
运动中离子代谢紊乱可导致运动性骨骼肌疲劳，与运动性疲劳密切相关的离子有钙离子、钾离子、镁离子。
（四）突变理论
这一理论认为肌肉疲劳是能量耗竭、力量和兴奋性下降等多方面因素导致的，疲劳是由于这些综合因素的三维空间关系突然发生改变而引起的。
此外，自由基学说、内环境紊乱学说、保护性抑制学说等。
运动性疲劳的常用诊断与消除方法
人体的疲劳征状主要体现在人体的三大系统中，其一，是神经系统的疲劳；其二，是心血管系统的疲劳；其三，是骨骼肌的疲劳。这些由于运动引起机体生理生化改变而导致机体运动能力暂时降低的现象就是所谓的运动性疲劳。一般来说，过度的运动首先引起骨骼肌系统的疲劳，之后方能引发神经系统和心血管系统的疲劳。从人体生理学上讲，疲劳是机体发出的一种保护性反应，它的出现是提醒人们要注意减低目前的身体活动强度或者必须终止目前的身体活动。经常性的疲劳会使人们进入亚健康状态，甚至引发机体进一步的损伤。因此，长期以来努力了解产生疲劳的原因及寻找疲劳恢复的方法，一直是
