健身球（FITBALL）是由乙烯基制成，里面充满空气，最多可承受200多公斤的重量。健身者可以根据自己的身材选择直径从60厘米到100厘米不等的球来锻炼。说起它的起源，这个大球大约在20世纪50年代就已经在瑞士产生了，所以最早就叫做“瑞士球”，当时它主要用来给人们做物理治疗，训练人们运动神经的平衡能力。到了上世纪80年代，这个球在治疗诊所和康复中心大放光彩，连运动队也把它当成提高运动员平衡稳定能力、预防运动损伤的训练工具。
健身球采用了具有超级橡胶原料的PVC材料制成，它具有海绵般的柔软度，车胎般的抗压性和气球般的高弹力，集休闲、运动、减肥、修身于一体，使用安全方便，是全新概念的流行健身产品。健身球运动对空间的要求不高，在家就能自由练习。它里面充满空气，最多可承受200多公斤的重量。健身者可以根据自己的身材选择直径从60厘米到100厘米不等的球来锻炼。
健身球锻炼守则：
前来做健身球运动的运动者最好穿紧身的服装，因为在做运动时，人体时常会和球接触，宽松的衣服会使动作不灵便。另外，选择紧身衣裤这样能更好的看到自己肌肉的力度及收缩，使动作更加规范。
鞋要选择软底或赤脚，可帮助锻炼脚背、脚趾、脚跟及脚踝还可稳固身体。同时鞋子最好选择防滑底的，当然这也需要根据健身中心地面的情况来考虑。
运动者在做健身球运动时应准备水和毛巾，随时补充水分。
健身球出现后也传到了澳大利亚、欧洲、美国等国家，人们用它来治疗腰背疾并神经紊乱、膝盖和肩部康复医疗以及纠正体态、提高平衡能力等。近几年健身球终于“滚”到了健身房，而且马上就成为人们塑造身材的最佳工具。
健身球有两种，一种是平滑的球面、一种是凹凸球面。两种球唯一的区别就是：凹凸球面的按摩效果会比较好一点，不过大家还是要根据自己的喜好及需要来购买。
健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
健身球的用途和优点还有很多：首先它适合所有的
