SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，即太阳光的保护因子，我们一般称之为“防晒系数”。表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

现在市场上许多防晒霜都标有SPF数值，促销小姐会告诉您这个值越高，防晒效果越强。

ＳＰＦ的值是从最小的基础值２，到提供最强保护的值为５０，它的测算方法是，不用防晒霜时，在太阳底下晒到皮肤颜色开始发红为止，记下这段时间，再乘以ＳＰＦ值，所得的就是用了此防晒霜后你能忍受太阳晒而不至于灼伤的时间。

例如，若在无保护之下，你的皮肤晒了１０分钟就开始发红，则ＳＰＦ１５的防晒霜可以给你１５０分钟（２个半小时）的保护（１０分钟×ＳＰＦ１５＝１５０分钟）。

一般来说，皮肤颜色越浅，所需要的ＳＰＦ值越大，但并非ＳＰＦ值越高越好。防晒系数越高的产品，潜在的刺激也越高，价格也越贵，而且由于质地粘稠，不易吸收，容易阻塞毛孔，影响皮肤油脂分泌。因此，一般情况下使用ＳＰＦ８―ＳＰＦ１５的防晒产品就可以了 。

计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）

假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推。

SPF是目前国际上较广泛采用的表征防晒用品防晒功效的指数，国外一般采用人体皮肤试验或其它方法确定。目前我国还未建立测定SPF值的标准。本次试验采用国际上另一种评价防晒用品防晒功效的方法——光谱法。它通过测定表征样本吸收和反射紫外线能力的吸光度值（OD），来评价防晒品的防晒功效。

1、在购买防晒霜时，要注意SPF值，这是防止UVB射线的。SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏，在广州使用SPF值只要15至25就足够了。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。

2、什么时候涂防晒品：安排在出门前15分钟涂，因防晒油擦完15分钟后才起作用。

3、身体各部位都应擦，特别是在紫外线很强的地方。

4、将防晒霜涂在手背上，洒上水后，最好挑能形成水珠的。

按照美国皮肤科学会的说法，1个SPF值可以在阳光下保护皮肤不受日光伤害10分钟，因此，SPF为15的防晒剂可以保护我们150分钟。

现在经常听到说1个SPF可以保护皮肤15分钟的说法，为了更加有效的考虑，我们建议大家1个SPF相当于10分钟保护的说法。