莎莎起源于古巴，是当今欧美最in的拉丁社交舞蹈，在纽约和佛罗瑞达地区得到蓬勃发展。 “salsa”在西班牙语里的意思是“调味汁”，据说是一位音乐家在1933年吃了淡而无味的食物之后有感而谱。对舞者来说，莎莎少了很多约束和规范，却又不失高贵和典雅，并不难学。确实是让生活增添“色香味”的绝佳调味品。因为莎莎的着眼点是扭动腰、胯、腹，所以这种热舞不仅让人精神松弛，还能使女人味道得到张扬，妩媚和性感随着轻舞飞扬在散发。

莎莎舞的发展和广泛流传，拉丁舞蹈-莎莎逐渐被分为很多种风格，不同国家，不同地域的拉丁舞蹈-莎莎都有所不同 , 但其基本步伐雷同。特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。

莎莎舞的作用：拉丁强调髋部的摆动，对腰部的锻炼有特殊效果，也使大腿内侧得到充分的锻炼。

莎莎舞适合对象：适合所有人群练习。由于具有自由随意、热情奔放、节奏明显，更适合年轻人参加。

拉丁舞蹈-莎莎有别具一格的风格，是一种节奏强烈的双人舞，讲究两个人的配合和默契。非常简单易学 ，跳完后还能充分释放情绪、减轻压力，让人变得愉快而放松。

有“民间拉丁舞”之称的Salsa，以其平民做派、自由气息，受追求个性化、不受拘束的当代人青睐。它越来越受到白领人士欢迎。在上海，莎莎最早出现在酒吧内，当时大部分人对莎莎舞还缺乏了解，但真正来到酒吧，却又会被那种热情吸引，情不自禁地舞动起来。后来，莎莎舞逐步从酒吧走入了健身房，人们发现，与一般的拉丁舞不同，莎莎舞非常简单易学，大约学习一两个月，便能在派对上跟着音乐翩翩起舞。而且跳完后还能充分释放情绪、减轻压力，让人变得愉快而放松。

小贴士

舞蹈音乐：铜管乐、合成乐舞曲，明快的笛子吹奏曲。

舞蹈技巧：节奏强烈的双人舞，舞姿多样。莎莎舞的特点是侧身前进、后退或旋转，用脚打出节拍，身体各部位随节拍柔软扭动。

着装：晚礼服、套装、休闲装均可，但舞鞋方面尽量选择软底、头较圆润的舒适鞋子。

舞者：厌倦了独舞，喜欢和舞伴共享美妙的音乐和舞蹈氛围的女士和男士。