由中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量ChineseDRIs》的出版,标志着我国惯用的每日膳食营养素供给量(RDA)以成为历史,一个较系统的新概念——膳食营养素参考摄入量DRIs在我国开始使用。
《中国居民膳食营养素参考摄入量ChineseDRIs》一书,对各种营养素的化学、生理、营养及制定DRIs的依据等分章、节进行了系统地论述,是我国第一部DRIs专著,具有很高的学术价值和应用前景。
膳食营养素参考摄入量(DRIs)
DRIs(DietaryReferenceIntakes)是在RDAs基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值,包括4项内容:平均需要量(EAR)、推荐摄入量(RNI)、适宜摄入量(AI)和可耐受最高摄入量(UL)。
1.平均需要量(EstimatedAverageRequirement,EAR)
EAR是(根据个体需要量的研究资料制订的;是根据某些指标判断可以满足)某一特定性别,年龄及生理状况群体中对某营养素需要量的平均值.摄入量达到EAR水平时可以满足群体中半数个体的需要,而不能满足另外半数个体对该营养素的需要。
2.推荐摄入量(RecommendedNutrientIntake,RNI)
RNI相当于传统使用的RDA,是可以满足某一特定性别,年龄及生理状况群体中绝大多数(97%~98%)个体的需要。长期摄入RNI水平,可以维持组织中有适当的储备。
3.适宜摄入量(AdequateIntakes,AI)
AI是通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。例如纯母乳喂养的足月产健康婴儿,从出生到4—6个月,他们的营养素全部来自母乳,固母乳中营养素含量就是婴儿的AI值。
AI与RNI相似之处是二者都能满足目标人群中几乎所有个体的需要。AI和RNI的区别在于AI的准确性远不如RNI,可能高于RNI。
4.可耐受最高摄入量(TolerableUpperIntakeLevel,UL)
UL是平均每日可以摄入某营养素的最高量.这个量对一般人群中的几乎所有个体都不至于损害健康。如果某营养素的毒副作用与摄入总量有关,则该营养素的UL是依据食物,饮水及补充剂提供的总量而定.如毒副作用仅与强化食物和补充剂有关,则UL依据这些来源来制定。
营养素摄入不足或过多的危险性
人体每天都需要从膳食中获得一定量的各种必须营养成分。当一个人群的平均摄入量达到EAR水平时,人群中有半数个体的需要量可以得到满足:当摄入量达到RNI水平时,几乎所有个体都没有发生缺乏症的危险。摄入量在RNI和UL之间是一个安全摄入范围,一般不会发生缺乏也不会中毒。摄入量超过UL水平再继续增加,则产生毒副作用的可能性随之增加。
膳食营养素参考摄入量(DRIs)的应用
1.平均需要量(EAR)
EAR 是RNI的基础,如果个体摄入量呈常态分布,一个人群的RNI= EAR+ 2SD。 对于人群,EAR可以用于评估群体中摄入不足的发生率。 对于个体,可以检查其摄入不足的可能性。
2.推荐摄入量(RNI)
RNI是健康个体膳食营养素摄入量目标,但当某个体的营
