酸奶（台湾译为优酪乳或优格，香港译为乳酪），乳制品。因乳汁被乳酸菌发酵而产生。

酸奶是纯牛奶在经过巴氏杀菌后，再添加适量的对人体健康有益的菌种发酵剂，经发酵后，再灌装销售的制品。除乳糖大部分转化为乳酸外，其他营养成份与鲜牛奶几乎相同。也有小部分蛋白质在发酵过程中水解，而更易于人体吸收。由于乳糖量减少，所以酸奶适合于乳糖不耐受者饮用。

酸奶通常分凝固型、搅拌型或添加了一定其他辅料(如果汁、果肉等)的调味型的酸奶。凝固型者，性状如鸡蛋羹、豆腐脑之类，均匀一致的白色浓厚似果冻状凝固体，通常要用羹匙食用。搅拌型酸奶，顾名思义，是在酸奶加工过程中，将已形成的羹状物再搅拌而成，形成浓厚可倾倒的、均匀一致的半流体，食用时可直接用吸管吸着喝，由于食用方便，所以市场销售的酸奶，多以搅拌型为主。酸奶除向人们提供各种营养成分外，还具有一定的保健功能，因此，是一种深受消费者欢迎的牛奶制品。有人预言，二十一世纪，将是发酵乳制品的时代。

酸奶饮料，不是酸奶，而是一种含乳酸性饮料。其含乳比例在30～35%，以保证蛋白质大于或等于1%（国家标准）。如果蛋白质含量连1%都达不到，那就纯粹是饮料了。酸乳饮料,是指含奶30-40%的含乳酸性饮料。

现在有些厂家生产销售的酸奶饮料，把"酸奶"两个字写得很大，而把"饮料"两个字写得很小，又放在离酸奶两字很远的地方，有意混淆消费者的视线，以酸奶饮料冒充酸奶。这样既不违反标签标准规定，又能达到浑水摸鱼、似是而非的效果，请消费者注意，切勿把酸奶饮料当酸奶喝。两种产品很易区别：

一是酸奶是浓厚状的半流体，而酸奶饮料是像水状的流体。

二是看包装物的成分说明，如果标准蛋白质为≥1%，那就是含乳酸性饮料，而不是酸奶，另外根据国家标准和食品标签标准规定，厂家又不敢不写"饮料"二字，不过字很小，又不知放在什么位置，请消费者注意察看。