氧并无任何感觉。实验证明，动脉壁对氧非常敏感，当机体缺氧时，可以直接使动脉内膜损伤，细胞之间的空隙加大，使胆固醇容易渗过去在动脉壁沉积下来，造成动脉粥样硬化。
因此，对于从事脑力劳动的人和其他非体力劳动者来说，应该经常参加一些体力劳动和适当的体力活动，以减少和防止动脉粥样硬化和冠心病的发生。
体力活动建议：
·每周至少进行中等强度有氧体力活动（50％～70％最大心率）及/或每周至少90min有氧健身运动（>70％最大心率）以改善血糖控制，帮助保持体重和减少CVD危险。体力活动每周至少3天和不得连续两天不活动。
· 对无禁忌证的T2DM患者鼓励每周进行3此耐力运动，目标是所有大肌肉进行3套8～10次重复动作。
