压力随着社会的高速发展，已经来到我们的身边，无论你在什么行业，都会有人喊压力。当人们被工作所迫超负荷运转，便产生了压力；压力过大，会扰乱人们的心理和生理健康状况。
压力对个人身心健康、企业生产率、社会公共服务部门的负担均有影响。仅在美国，企业因员工压力过大造成的经济损失每年超过1500亿美元，主要源于员工经常性的旷工、心不在焉、创造力下降而导致的生产力缩减。
压力的分类：
一、负面的压力（坏的压力）：当压力是长期性或沉重的，导致人体无法承担及适应，往往带给人们懊恼的感受，令心智及身体须付出极大的代价。
二、正面的压力（好的压力）：强调压力在某种情境下是具挑战性及正面性，例如：许多运动员是在极端压力之下打破世界纪录，而好的压力是一种力量的泉源，可提高工作效率，进而加速达成目标，但是人所能承受的压力有其限度，一旦超过了限度，即使是好的压力也会带来反作用。
造成压力的原因：
1.生活充满挫败的经验，心中的理想与现实差距太大。
2.传统价值观在变迁快速的社会中变化大快，以致无所适从。
4.人性趋向商品化，人际间往来以「各取所需」的方式进行，忽略人性需求与尊严，过度追求物质生活，忽略了精神生活。
5.身、心、念、人、事、财、与价值感不同。
6.当身体不适，当心情不佳，当头脑苦思。
7.当人际出问题，当事情处理不利，当财务出问题。
压力的影响：
一、适当的压力可以激发自己的潜力，帮助自我成长与做事的动力。
二、过高压力的负面影响有以下之状况：
